چگونه نور صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند روی مغز و بدن ما تأثیر می‌گذارد؟

0

در «یک پزشک»، پیش از این هم در مورد زیان‌های مواجهه شبانه با نور آبی‌ گجت‌هایمان از لپ‌تاپ‌ها گرفته تا گوشی‌هی هوشمند و تبلت‌ها برایتان نوشته بودیم. دیدن چنین نورهایی در شب از نظر فیزیولوژیک برای ما سازگار نیست، مثل این می‌ماند که شبانگاه پنجره کوچکی در اتاقتان به سمت محیطی کاملا آفتابی باز باشد.

در تصویر زیر مشکلات چنین چیزی از زوایای مختلف بررسی شده‌اند.

graphics_bluelight-effects

چاره کار چیست؟

در درجه اول مدیریت استفاده شبانه از گجت‌ها.

راه حل بعدی استفاده از برنامه‌ها و اپلیکیشن‌هایی است که نور آبی صفحه نمایش و شدت کلی نور را تنظیم می‌کنند. مثل Night Shift mode اپل یا f.lux

سفارش طراحی سایت در کارلنسر با قیمت توافقی
خرید ساعت سونتو و لوازم جانبی ساعت Suunto

منبع

   

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.