«پا به پا» یک راه حل ساده برای داشتن یک زندگی سالم!
اگر شما هم جزو اون دسته از آدم ها هستید که به سلامت و تناسب اندامتون اهمیت میدید، اما به دلایل مختلف مثل مشغله کاری یا عدم دسترسی به باشگاه، بیخیال ورزش کردن شدید، شاید این مقاله بتونه کمکتون کنه.
پا به پا چیه؟
پا به پا یک اپلیکیشن تمرینی و تغذیه ای هست که به شما کمک می کنه تا بدون نیاز به لوازم و امکانات ورزشی، در هر جایی ورزش کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید. جالبه بدونید که تمرینات پا به پا برگرفته از نوعی از تمرینات با وزن بدن (Bodyweight Training) است که نیاز به دستگاه یا وسیله خاصی نداره.
برنامه تمرینی
برعکس تمرینات باشگاهی که طاقت فرسا هست، تمرینات پا به پا بسیار کوتاه و لذتبخش هست. در تمرینات پا به پا از علمی ترین روش تمرینی دنیا یعنی تمرینات HIIT استفاده شده که چربی سوزی این مدل تمرینات، بیش از دو برابر سایر روش های تمرینی هست.
پا به پا به شما کمک می کنه تا در مدت زمان حدود 12 تا 15 هفته ای، نتیجه خیلی خوبی بگیرید. البته باید حتما هدفمند باشید و تمرینات رو به صورت مستمر و پیگیر انجام بدین. این موضوع رو همیشه گوشه ذهنتون داشته باشید که هیچ کس بدون تلاش به هیچ جایی نمیرسه و شما حتما باید اراده قوی در این مسیر داشته باشین.
شما میتونید در هرجایی که هستید با همراهی اپلیکیشن پابه‌پا، برای رسیدن به اهداف ورزشیتون تلاش کنید، بدون اینکه نیاز به امکانات عجیب و غریب و یا زمان قابل توجهی داشته باشید. علاوه بر این میتونید با کمک پابه‌پا، غذاهای خوش‌مزه‌ی رژیمی درست کنید.
ویدئوهای تغذیه ای سلامت (فیت کوک)
همیشه می گن که بدن یک ورزشکار در آشپزخونه اش ساخته می شه؛ در واقع برای اینکه بتونیم بدن خوش فرمی داشته باشیم باید علاوه بر تمرینات ورزشی، تغذیه درست و مناسبی داشته باشیم. البته تصور همه ی ما از غذاهای سالم، غذاهای بی مزه هست! اما دقیقا برعلکس، میتونین با رعایت نکات ریزی به راحتی غذاهای سالم و خوشمزه درست کنید و با لذت بیشتری به هدف ورزشیتون برسید.
حالا که با پا به پا آشنا شدید، وقت رو تلف نکنین و از همین امروز شروع کنین، ما در تمام مسیر پابه‌پای شما خواهیم بود.
لینک های دانلود اپلیکیشن:
اندروید:
دانلود اپ در سیستم عامل iOS:
یا
ویدیوی تمرین با اپلیکیشن
