نور شبانه خطر دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش میدهد
در یک مطالعه گسترده که توسط دانشگاه فلیندرز انجام شده و در آن 85,000 نفر بررسی شدند، دانشمندان دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور در شب، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را، مستقل از فعالیتهای روزانه، افزایش میدهد.
اندرو فیلیپس، محقق ارشد این پژوهش و استاد دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی، گفت: «قرار گرفتن در معرض نور در شب میتواند ریتم شبانهروزی ما را مختل کند که منجر به تغییراتی در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز میشود.» او افزود: «تغییرات در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز که ناشی از اختلال در ریتم شبانهروزی است، توانایی بدن در تنظیم سطح قند خون را تحت تأثیر قرار میدهد و در نهایت میتواند به توسعه دیابت نوع 2 منجر شود.»
این مطالعه با استفاده از دادههای بیوبانک بریتانیا انجام شد و اطلاعات 84,790 نفر بین سالهای 2013 و 2016 بررسی شد که مدت یک هفته حسگرهای نوری روی مچ دست خود داشتند. نه سال بعد، محققان 13 میلیون ساعت داده از حسگرهای نوری را بررسی کردند و دریافتند که خطر ابتلا به دیابت در طول زندگی تا 67 درصد بیشتر بود. آنها همچنین دریافتند که این خطر با میزان زمان قرار گرفتن در معرضگیری در برایر نور شب، بدون توجه به رفتارهای روزانه، افزایش مییاد.
این دادهها فرضیهای را پشتیبانی میکنند که نور، با سرکوب یا جابجایی ریتمهای شبانهروزی مرکزی، میتواند تغییراتی در نحوه ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز ایجاد کند.
محققان در این تحقبق نوشتند: «برای مثال، با مختل شدن ریتمهای ترشح ملاتونین یا گلوکوکورتیکوئید ممکن است در طول ساعات بیداری این مواد غلظتهای بالایی در خون ما پیدا کنند، که این موضوع میتواند ترشح انسولین پانکراس را کاهش داده و تولید گلوکز در کبد را در زمانهایی که با مصرف غذا همزمان است، افزایش دهد.» آنها افزودند: «اختلال مداوم در ریتم شبانهروزی میتواند منجر به افزایش مداوم سطح گلوکز بعد از غذا شود و با افزایش اندازه و التهاب آدیپوسیتها یا سلولهای چربی، باعث مقاومت به انسولین و ترشح نشانگرهای التهابی (مانند اینترلوکین-1β) شود که عملکرد سلولهای بتای پانکراس را مهار میکنند و به ابن ترتیب دیابت نوع 2 آغاز شود.»
سبک زندگی و رفتارهایی مانند کار شیفتی و الگوهای خواب نامنظم بر خطر دیابت تأثیر میگذارند و حالا محققان متوجه شدهاند که اگر بین ساعت 12:30 نیمه شب و 6 صبح در معرض نور قرار بگیریم یک مشکل سلامتی جدی به تدریج برایمان ایجاد میشود. محدود کردن در معرض قرار گرفتن نور در این ساعات باعق کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 میشود.
«نتایج این تحقیق نشان داده که قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در شب با خطر بالاتری از ابتلا به دیابت همراه است. پس اگر مجبور به کار شبانه باشیم، نور کمتر میتواند به ما کمک کند.
این تحقیق در مجله The Lancet Regional Health – Europe منتشر شده است.
منبع: دانشگاه فلیندرز
مطالب مرتبط
