تأثیر قاعدگی بر عملکرد ورزشی، برخلاف چیزی است که اغلب ما تصور می‌کنیم!

مطالعه بیش از ۲۰۰ ورزشکار، توسط محققان دانشگاه کالج لندن، به دنبال پیدا کردن دلیل این موضوع بود که چرا میزان آسیب در ورزشکاران زن بسیار بیشتر از همتایان مرد آن‌ها است.

طبعا توجه محققان به تغییر میزان هورمون‌های زنانه در طول سیکل قاعدگی جلب شد. تغییر میزان هورمون‌ها می‌تواند بر عملکرد ورزشی و مغز تاثیر بگذارد و شاید این مسئله عامل آسیب‌دیدگی بیشتر باشد.

فلامینیا رونکا، محقق ورزشی در دانشگاه کالج لندن و همکارانش می‌گویند که «تغییر در شناخت فضایی، از نظر تئوری، می‌تواند یک عامل خطرساز برای آسیب باشد، به‌ویژه در ورزش‌های سریع که نیاز به دقت دقیق و میلی‌ثانیه‌ای در تعامل با اجسام متحرک دارند.»

به عنوان مثال، ورزشکاران زن اغلب احساس می‌کنند که در حوالی تخمک‌گذاری، مقداری ناشیانه ورزش می‌کنند یا عملکرد آن‌ها در قسمت آخر چرخه قاعدگی، یعنی مرحله لوتئال، و زمانی که پریود می‌شوند بدتر می‌شود.

اما در تحقیقات این مطالب تایید نشد، زیرا مشخص شد که توانمندی ورزشی احتمالاً در حوالی تخمک‌گذاری به اوج خود می‌رسد و استقامت احتمالاً در طول قاعدگی کاهش می‌یابد.

پس دانشمندان ورزش همچنین برای توجیه میزان آسیب‌دیدگی بیشتر بر روی بیومکانیک بدن زن تمرکز کرده‌اند که می‌تواند میزان آسیب‌دیدگی بالاتر را در میان ورزشکاران زن، به ویژه پارگی رباط‌های صلیبی قدامی (ACL) را توضیح دهد. همچنین تفاوت در تکنیک ورزش و تمرین هم مهم بود.

اما در مورد هورمون‌ها منطقی است که فکر کنیم تغییرات هورمونی می‌تواند باعث شل شدن رباط‌ها و تاندون‌ها شود و در زمان‌های خاصی از ماه منجر به آسیب‌های بیشتر شود. با این حال، مفاصل شل، انواع دیگر آسیب‌ها را غیر از پارگی ACL، مانند ضربه‌های مغزی و کشیدگی‌های عضلانی، که اغلب در مراحل قاعدگی رخ می‌دهند، توجیه نمی‌کند.

از این ورزشکاران، تست‌های شناختی آنلاین قرار گرفته شد، این آزمون‌ها با فاصله دو هفته از یکدیگر انجام شدند و به گونه‌ای طراحی شده بودند که مغز ورزشکاران را در طول بازی‌ها بسنجند: «سریع فکر کنید، سریع واکنش نشان دهید، اطلاعات مکانی را پردازش کنید و متمرکز بمانید.»

اما این تحقیق نتوانست تفاوتی در عملکرد شناختی را در مراحل چرخه قاعدگی را اثبات کند.

در کل، ورزشکاران زن در اواخر مرحله فولیکولی چرخه خود، با نزدیک شدن به تخمک‌گذاری، و در مرحله لوتئال بعدی، درست قبل از خونریزی، عملکرد بدتری در وظایف شناختی داشتند.  اما عملکرد شناختی آن‌ها در طول قاعدگی بهتر می‌شد و این برخلاف تصور خود ورزشکاران بود.

گام بعدی تحقیق این است که بررسی شود که چگونه انواع یا دوز‌های مختلف دارو‌های ضد بارداری هورمونی ممکن است بر عملکرد مغز ورزشکاران تأثیر بگذارد.

این تحقیق در Neuropsychologia منتشر شده است.