۱۱ ترفند روانشناسی که باعث برتری شما در زندگی و کار میشوند
برخی از افراد به نظر میرسد که راهحلهایی را یافتهاند که دیگران همچنان به دنبال آنها هستند. در این پست، به بررسی ۱۱ ترفند روانشناسی میپردازیم که میتواند به شما کمک کند تا در زندگی به برتری خاصی دست پیدا کنید. این روشها به شما اجازه میدهند بهجای اختراع دوباره چرخ، از راهکارها و استراتژیهایی که افراد موفق قبل از شما استفاده کردهاند، بهره ببرید.
۱. علاوه بر همسر و فرزندان، برقراری روابط اجتماعی سالم و کارا هم ضروری است
یکی از نکات کلیدی برای داشتن زندگی بهتر، نگهداری و تقویت روابط خارج از خانواده نزدیک است. در یک تحقیق، مرد مسنی که در روابط خانوادگی موفق بود، اعتراف کرد که روابط دیگر زندگی خود را از دست داده و احساس میکند که تنهاست. این درس مهمی است که نباید روابط دوستانه و اجتماعی خود را نادیده بگیرید. با گذشت زمان، این روابط میتوانند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.
۲. هیچکس اهمیت نمیدهد، بیشتر تلاش کن
در دنیای رقابتی امروز، تنها کسی که واقعاً به موفقیت یا شکست شما اهمیت میدهد، خود شما هستید. همیشه بیشتر از دیگران تلاش کن تا به موفقیتهای چشمگیری دست یابی. اگر این شانس را داشته باشی که کار متعلق به خودت باشد، عناصر لذت و خلاقیت را هم میتوانید وارد کار کنید و بعد از صرف وقت برای آنها نباید روی بگردانید.
۳. قبل از فکر کردن، فکر کن!
بسیاری از افکار به صورت ناخودآگاه به ذهن ما راه مییابند. این افکار میتوانند در نهایت به رفتار و گفتار تبدیل شوند. اما باید یاد بگیریم که افکار خود را منظم کنیم و به جای افکار تکانهای یا منفی، با کتاب و تمرکز و نظم در زندگی، راهی برای منظم شدن فکرها پیدا کنیم و به آنها شکل بدهیم.
۴. رقابت افراطی برای بازندههاست
پیتر ثیل، بنیانگذار پیپال (PayPal)، معتقد است که رقابت با دیگران فقط شما را نامطمئن و ناامید میکند. بهجای آنکه دائم خود را با دیگران مقایسه کنید، باید بر بهتر شدن خود تمرکز کنید. وقتی تمرکز شما روی پیشرفت شخصی و رشد فردی باشد، موفقیت بهطور طبیعی حاصل خواهد شد.
لازم نیست مرتب راه موفقیت دیگران را بررسی کنید و از آنها تقلید کنید، افراد خیلی موفق راه خودشان را میسازند و به آن ایمان دارند و هر روز خود را با دیروز خود مقایسه میکنند.
۵. به موانع به عنوان فرصتی برای یادگیری و ارتقا نگاه کنید
این مفهوم توسط رایان هالیدی (Ryan Holiday) در کتابی شاخص شد. به کاری دل میبندیم و کلی برایش زمان میگذاریم، اما به علتی کار نتیجه نمیدهد. آیا کلا زیان دادهایم؟ خیر، در ضمن همان کار تجربه و آگاهیهایی به دست آوردهاید، که خودتان هم شاید به خاطر یاس از حصول نتیجه فوری، در نظر نمیگیرید. این مهارتها و دانش، زمینهساز موفقیت بعد میتوانند باشند.
۶. گذران وقت در کنار عزیزان است که مهم است و نه هدایا و تفاخر
به جای اینکه در مهمانیها کلی به فکر لباس و وضعیت خانه و سرو غذا و یا احیانا به رخ کشیدن ثروت و داراییها خود باشید، سعی کنید سادگی و صمیمیت و تمرین برای خوش گذارندن در کنار را امتحان کنید.
۷. نگذارید کسی القا کند که شما بیارزش هستید!
این جمله از النور روزولت (Eleanor Roosevelt) به ما یادآوری میکند که نظرات دیگران نباید بر ارزش شخصی ما تأثیر بگذارد. ما باید از درون احساس ارزشمند و عزت نفس داشته باشید، تا نقدهای تخریبی دیگران ما را از زندگی شاد و کار مفید بازندارند.
۸. شما مبدل به آن چیزی میشوید که میبینید، میشنوید و میخوانید
اگر سالها مواد اولیه خوب به ذهنتان نرسانید و به صورت تکانهای فیلم ببینید، مستند نبینید و پادکست خوب گوش نکنید و کتابها را فراموش کنید و هر مقاله طولانیاش را اسکرول کنید و فکر کنید با اینستاگرام میتوانید به دانش و فرزانگی برسید، سخت در اشتباهید. به تدریج به خود میآیید و میبینید که حرفهایتان آمیزهای از خرافه و فیک نیوز شده و دایره واژگان شما کاهش پیدا کرده، طوری که حتی خودتان اعتماد به نفش سخن گفتن را از دست میدهید.
۹. به یاد داشته باشید، هرکسی از چیزی میترسد، چیزی را دوست دارد و چیزی را از دست داده است
این جمله از جکسون براون (H. Jackson Brown) به ما یادآوری میکند که همه انسانها داستانهای عاطفی مخفیای دارند. اگر این را در نظر بگیریم، شاید با مهربانی و همدلی بیشتری با دیگران برخورد کنیم و به این نتیجه برسیم که همه ما در زندگی با چالشهایی روبهرو هستیم. پس خشم ناگهانی همکاری ممکن است به خاطر یادآوری یک خاطره بد باشد، کند کار کردن دیگری ممکن است به خاطر افسردگی به خاطر از دست عشق زندگیاش باشد و اعتراضهای مرتب کارمند زیردست شما ممکن است به خاطر شرایط اقتصادی بد باشد. خودتان را به جای دیگران بگذارید و این طوری تبدیل به آدم منصفتر و راحتتری میشوید.
۱۰. هرچه کمتر داشته باشید، کمتر نگران هستید – سبک زندگی مینیمال یا نزدیک به آن هم خوب است
در کتابی به نام «راهنمای زندگی ساده» (The Simple Living Guide) توضیح داده شده که هرچه کمتر وسایل داشته باشید، نگرانی کمتری خواهید داشت. این تحقیق نشان میدهد که افزایش داراییها فقط باعث ایجاد نگرانی بیشتر برای نگهداری و حفاظت از آنها میشود. ساده کردن زندگی و کاهش داراییها میتواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند. این به معنی سادهزیستی افراطی نیست، اما زندگی برای اینکه چیزی لوکس بخرید یا مرتب مدل خودروی خود را بالاتر ببرید، مخصوصا در برخی بازههای زمانی در برخی کشورها، زندگی را تبدیل به جهنم میکند.
۱۱. شما میتوانید هر کسی باشید که میخواهید، فقط باید نقش آن را بازی کنید
این مفهوم از کتاب «قدرت عادت» (The Power of Habit) برگرفته شده است. اصل این ایده این است که اگر باور کنید میتوانید به چیزی دست یابید، احتمالاً آن را به دست خواهید آورد. با عمل کردن مانند کسی که میخواهید باشید، میتوانید به آن فرد تبدیل شوید.
ممکن است حس کنید اغراقی در این جمله است. جنبه افراطی این گزاره را در نظر بگیرید. مثلا شما نمیتوانید تصور کنید که رئیس یک شرکت نفتی شدهاید و بعد جایگاهی شبیه همین را به دست آورید. اهداف بلند، اما در دسترسی در نظر بگیرید و به خودتان جرات بدهید.
اکنون چاق هستید و صد متر هم نمیتوانید بدوید؟ قدمهای کوچک بردارید و آرام آرام خواهید دید که تبدیل به یک دونده آماتور خوب شدهاید.
مطالب مرتبط
