معرفی تجهیزات ورزشی برای کاهش وزن و تناسب اندام

رپورتاژ:

در این مقاله با چند نمونه از لوازم ورزشی که برای لاغری و تناسب اندام در منزل و باشگاه مناسب می باشد اشنا می شوید که  با توجه به پیشرفت تکنولوژی و ماشینی شدن زندگی  , بدون شک به این لوازم برای حفظ سلامت خود نیازمند خواهید بود , محصولاتی که با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت ممکن می توانید ازفروشگاه لوازم ورزشی امین شاپ خریداری بفرمایید

دوچرخه ثابت چیست

دوچرخه ثابت وسیله مناسبی است که در صورت استفاده صحیح از آن، میتواند باعث افزایش آمادگی جسمانی و بهبود سلامتی، و جلوگیری از بیماریهای ناشی از کم تحرکی شود. دوچرخه ثابت میتواند جانشین خوبی برای ورزش کسانی باشد که نمی توانند در بیرون از خانه یا در باشگاهها به ورزش بپردازند. در ضمن برای ورزشکاران نیز مورد استفاده زیادی دارد.دوچرخه ثابت ، یک وسیله ورزشی است که دارای زین، پدال، و برخی انواع فرمان است که مانند یک دوچرخه بر روی آن نصب شده است، اما با این تفاوت که از دوچرخه ثابت بیشتر به عنوان یکی از تجهیزات ورزشی استفاده میشود .یک دوچرخه ثابت معمولا یک دستگاه ورزشی خاص است که مشابه یک دوچرخه بدون چرخ است، اما با این حال می توان آن را برای انجام ورزش ثابت با دوچرخه معمولی تطبیق داد. برای این منظور دوچرخ ثابت را بر روی غلطک های دوچرخه قرار می دهند.غلطک ها معمولا توسط دوچرخه سواران ماهر به منظور گرم کردن قبل از مسابقه استفاده می شود و یا برای آموزش بر روی دوچرخه ثابت خانگی به کار میرود.

بعضی از فواید دوچرخه ثابت عبارتند از : کم جا بودن و مناسب بودن برای آپارتمان – ایمنی بالا – قابل حمل بودن به هر نقطه از منزل – قابلیت کم یا زیاد کردن فشار تمرین – دارا بودن صندلی متحرک و قابل تنظیم مناسب با قد افراد – قیمت مناسب نسبت به سایر تجهیزات ورزشی .

از طریق تقویت ماهیچه های تنه شامل ماهیچه های شکم، پشت و ستون فقرات، تعادل فرد زیاد می شود و بنابراین قامت را بهبود بخشیده، خستگی کمتری در طول روز احساس خواهد شد.

پدال زدن قدرت و استقامت ماهیچه های ساق پا، ران و تنه را بهبودی می بخشد. بنابراین  با تمرین مرتب و منظم و طبق یک برنامه دقیق، عملکرد ماهیچه ها بهتر می شود و فشار کمتری بر مفاصل پاها و مهره های ستون فقرات در طول کارعای روزمره وارد میشود.

برای  خرید دوچرخه ثابت خانگی  و باشگاهی با ارزانترین قیمت میتوانید به فروشگاه آنلاین  امین شاپ مراجعه نمایید.

تردمیل چیست

تردمیل وسیله ای ورزشی است که این روزها میتوان آن را در بیشتر باشگاه های ورزشی و درکنار سایر وسایل ورزشی یا حتی در منازل، مشاهده کرد. تردمیل، دارای تسمه یا نوار گردانی است که چرخش آن موجب به حرکت درآمدن و فعالیت فرد روی دستگاه میشود. موتور تردمیل، تکنولوژی پیشرفته ای دارد و به کمک عضلات شما آمده تا شرایط گوناگونی را برای راه رفتن یا دویدن به وجود آورد. قابلیت شیب دار کردن سطح دویدن، میتواند علاوه بر ایجاد تنوع هنگام فعالیت، برمیزان شدت فعالیت فرد متناسب با توانایی های او بیفزاید. تردمیل ها، معمولا دارای صفحه ی نمایش هستند که اطلاعات مختلفی از جمله: زمان فعالیت، شدت فعالیت، میزان کالری مصرفی، شیب دستگاه، سرعت دستگاه، نوع برنامه در حال اجرا را در اختیار شما قرار می دهد. مدل های پیشرفته تر این دستگاه، قابلیت نمایش ضربان قلب فرد در حال فعالیت را نیز دارد. نمایش ضربان قلب به دو شیوه صورت میگیرد: اول، با قراردادن دست روی دست گیره های دستگاه که روی آن صفحات حساسی نصب شده و ضربان قلب را براساس نبض انگشتان نمایش میدهد یا با ارتباط  گیره ای کوچک به لاله ی گوش، میتوان ضربان قلب را روی صفحه ی نمایش مشاهده کرد. روش دیگر که در دستگاه های تردمیل پیشرفته تر جهت نمایش ضربان قلب وجود دارد، استفاده از نواری است که روی قفسه ی سینه بسته  میشود و به صورت دقیق و مستقیم، می توان ضربان قلب را لحظه به لحظه روی صفحه نمایش دید. داشتن نمایشگر ضربان قلب در تردمیل، مزیت بزرگی محسوب میشود؛ زیرا، علاوه بر مشاهده ی ضربان قلب و آگاهی از شدت فعالیت، می توان تمرینات و فعالیت ورزشی را دقیق تر و مناسب با هدف(کاهش وزن، افزایش سطح آمادگی جسمانی، آمادگی هوازی یاغیر هوازی و…) تنظیم و انتخاب کرد.

برای مشاهده محصولات و خرید تردمیل خانگی و حرفه ای با سایت امین شاپ مراجعه نمایید

اسکی فضایی چیست

اسکی فضایی (الپتیکال) دستگاهی است که عضلات بدن را در برابر تمرینات هوازی (تمرینات طولانی مدت با شدت کم ) قرار میدهد، باعث تقویت سیستم قلب و تنفسی شده و فشار لازم را برای بالا بردن کارایی قلب و ریه ها ایجاد میکند. علاوه بر این راهی مناسب برای سوزاندن کالری ها و کم کردن وزن بدن می باشد تا بدن در وضعیت و آمادگی مطلوب قرار بگیرد . این دستگاه تمرینی به شما اجازه میدهد تا بالاتنه و پایین تنه بدنتان را همزمان تمرین دهید به طور مثال بازوها، سینه ها،کمر، ران ها، و شانه ها همه را در یک زمان به فعالیت می اندازد. در حقیقت این دستگاه فواید بسیار زیادی برای تمرین روزانه قلب و عروق شما دارد. استفاده مداوم از الپتیکال میزان ظرفیت قلب را به سرعت افزایش خواهد داد و همه بدنتان را به فعالیت وا می دارد. وقتی شما پاهای خود را بر روی محل مخصوص خود بر روی دستگاه قرار میدهید و با دستانتان دستگیره های آن را می گیرید به افزایش قابلیت تعادل شما کمک میکند .

تمرین کردن روی دستگاه الپتیکال، قطعا به شما کمک می‌کند قدرت و استقامت عضلانی را افزایش دهید، و این بدین معناست که شما فعالیت‌های روزانه خود را با سهولت بیشتری انجام خواهید داد. رکاب زدن روی  الپتیکال میتواند به کاهش از دست دادن مواد معدنی در استخوان‌ها که وزن شما را تحمل می‌کنند  کمک کند. تمرینات منظم کاردیو، استرس را نیز کاهش داده، خلق و خوی شما را بهبود می‌بخشد.

جهت مقایسه  و خرید اسکی فضایی خانگی  و باشگاهی به سایت فروشگاه مراجعه نمایید

فروشگاه لوازم ورزشی امین

http://aminshop.net