علت های احساس درد در مچ پا

مچ پای شما یک شبکه پیچیده از استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و ماهیچه‌ها است. آنقدر قوی که وزن بدن شما را تحمل کند و شما را قادر به حرکت کند، مچ پای شما می‌تواند مستعد آسیب و درد باشد.

ممکن است درد را در داخل یا خارج مچ پا یا در امتداد تاندون آشیل احساس کنید، که ماهیچه‌های ساق پای شما را به استخوان پاشنه متصل می‌کند. اگرچه درد خفیف مچ پا اغلب به درمان‌های خانگی پاسخ می‌دهد، اما برطرف شدن آن زمان می‌برد. برای درد شدید مچ پا باید به پزشک مراجعه کنید، به ویژه اگر به دنبال آسیب دیدگی باشد.

علل

آسیب به هر یک از استخوان‌های مچ پا، رباط‌ها یا تاندون‌ها و چندین نوع آرتریت می‌تواند باعث درد مچ پا شود. علل شایع درد مچ پا عبارتند از:

1. تاندونیت آشیل
2. پارگی تاندون آشیل
3. شکستگی ناشی از انفجار
4. پای شکسته
5. بورسیت (التهاب مفاصل)
6. نقرس (آرتریت ناشی از اسید اوریک اضافی)
7. آرتروز (بیماری که باعث شکستگی مفاصل می‌شود)
8. استئوکندریت جدا می‌شود
9. التهاب کف پا
10. شبه گوات
11. آرتریت پسوریاتیک
12. آرتریت واکنشی
13. آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی مفصل)
14. آرتریت سپتیک
15. رگ به رگ شدن مچ پا
16. شکستگی‌های استرس
17. سندرم تونل تارسال

زمان مراجعه به پزشک

حتی یک آسیب نسبتاً خوش خیم مچ پا حداقل در ابتدا می‌تواند کاملاً دردناک باشد. معمولاً امتحان دارو‌های خانگی برای مدتی بی‌خطر است.

در صورتی که:

• درد یا تورم شدید داشته باشید
• زخم باز یا تغییر شکل شدید داشته باشید
• علائم عفونت مانند قرمزی، گرما و حساسیت در ناحیه آسیب دیده یا تب بیش از 100 F (37.8 درجه سانتیگراد)
• نمی‌توانید روی پای خود وزن بگذارید
• تورم مداوم داشته باشید که پس از دو تا پنج روز درمان خانگی بهبود نمی‌یابد
• درد مداومی داشته باشید که پس از چند هفته بهبود نمی‌یابد

خودمراقبتی

برای بسیاری از آسیب‌های مچ پا، اقدامات مراقبت از خود باعث تسکین درد می‌شود. نمونه‌ها عبارتند از:

•  تا جایی که ممکن است وزن را از مچ پای خود دور کنید. از فعالیت‌های عادی خود استراحت کنید.
• یخ. سه بار در روز یک بسته یخ یا کیسه نخود فرنگی یخ‌زده را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی مچ پای خود قرار دهید.
•  برای کاهش تورم از بانداژ فشاری استفاده کنید.
•  پای خود را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید تا به کاهش تورم کمک کند.
• دارو‌های ضد درد بدون نسخه. دارو‌هایی مانند ایبوپروفن  و ناپروکسن می‌توانند درد را تسکین داده و به بهبود کمک کنند.