عنوان بلوک
- روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری
هر روز باید برای کاهش وزن، چند قدم پیادهروی کنیم؟ آیا استاندارد ۱۰ هزار قدم کافی است یا باید بیشتر قدم برداریم
پیادهروی یکی از بهترین ورزشها است. یک ورزش آسان و در دسترس است و هیچ هزینه یا وسیله خاصی نیاز ندارد. به سادگی میتوانید یک جفت کفش و جوراب مورد علاقه خود را بگیرید و از خانه خارج شوید. پیادهروی سالم میتواند ماهیچههای شما را تقویت کرده، خواب را بهبود…
- پزشکی و سلامت
اعتیاد به مواد مخدر؛ بازسازی مدارهای پاداش و نقشهراه علمی درمان به شیوه نوین
تصور کنید که مغز شما دارای یک سیستم رهیاب هوشمند برای بقاست که هر بار غذای خوبی میخورید یا موفقیتی کسب میکنید، با ترشح مادهای به نام دوپامین (Dopamine)، به شما پاداش میدهد تا آن رفتار را تکرار کنید. اما اعتیاد به مواد مخدر (Drug Addiction) که امروزه روانپزشکی آن…
- پزشکی و سلامت
اختلال مصرف الکل؛ از بیوشیمی وسوسه تا نقشهراه علمی ترک
برخی الکل را به عنوان بخشی از فرهنگ معاشرت یا ابزاری برای فرار موقت از استرسهای روزمره میشناسند، اما مرز میان یک «نوشیدن ساده» و یک «اختلال ویرانگر» بسیار باریکتر از آن است که تصور میشود. اختلال مصرف الکل (Alcohol Use Disorder)، که در گذشته با واژه سنگین الکلیسم شناخته…
- پزشکی و سلامت
سینوزیت حاد؛ از گرفتگی کلافهکننده تا راهکارهای قطعی درمان و پیشگیری
سینوزیت حاد یکی از شایعترین دلایل مراجعه افراد به پزشکان خانواده و متخصصان گوش، حلق و بینی است که فراتر از یک سرماخوردگی ساده، میتواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این عارضه که با التهاب ناگهانی حفرههای اطراف بینی شناخته میشود، معمولاً با فشاری سنگین…
- فناوری
آیا آیفون یا آیپد شما به جاسوسافزار پگاسوس آلوده است؟ با این ابزار رایگان بررسی کنید
در ماه جولای، محققان امنیتی شواهدی مبنی بر آلوده شدن گوشیهای تلفن همراه روزنامهنگاران، سیاستمداران و افراد سرشناس به جاسوسافزار پگاسوس (Pegasus) پیدا کردند. این جاسوسافزار (spyware) را میتوان از راه دور روی آیفون و آیپد نصب کرد؛ بدون اینکه نیاز باشد صاحب دستگاه اقدامی کند و حتی مطلع شود.…
- پزشکی و سلامت
سندرم زجر حاد تنفسی (ARDS)؛ وقتی ریهها در برابر زندگی قد علم میکنند
در دنیای پزشکی اورژانس، هیچ موقعیتی به اندازه لحظهای که اکسیژنرسانی به بدن با شکستی تمامعیار مواجه میشود، هولناک نیست. سندرم زجر حاد تنفسی (ARDS) دقیقاً همان بزنگاه بحرانی است؛ وضعیتی که در آن ریهها، به جای آنکه پلی برای انتقال حیات باشند، به سدی نفوذناپذیر تبدیل میشوند. این سندرم،…
- پزشکی و سلامت
بیماری ناشی از پرتو؛ وقتی ذرات نادیدنی حیات سلولی را به یغما میبرند
تصور کنید دشمنی دارید که نه دیده میشود، نه بو دارد و نه صدایی از آن به گوش میرسد؛ دشمنی که میتواند از سختترین دیوارها عبور کرده و مستقیماً به نقشه مهندسی حیات در بدن شما، یعنی DNA، حمله کند. بیماری ناشی از پرتو (Radiation sickness) که در محافل علمی…
- پزشکی و سلامت
لوسمی میلوژن حاد (AML)؛ نبرد زمان با سلولهای سرکش مغز استخوان
در اعماق استخوانهای ما، کارخانهای حیرتانگیز به نام مغز استخوان (Bone Marrow) وجود دارد که ثانیه به ثانیه، میلیاردها سلول حیاتی را برای اکسیژنرسانی، دفاع و انعقاد خون تولید میکند. اما چه اتفاقی میافتد اگر این کارخانه دقیق، ناگهان شروع به تولید قطعات معیوب کند؟ لوسمی میلوژن حاد که به…
- پزشکی و سلامت
لوسمی لنفوسیتی حاد (ALL)؛ از تشخیص زودهنگام تا انقلاب در درمانهای نوین
تصور کنید سیستم دفاعی بدن که وظیفه حفاظت از ما در برابر مهاجمان خارجی را دارد، ناگهان در لایههای امنیتی خود دچار یک شورش داخلی شود. لوسمی لنفوسیتی حاد که به اختصار ALL (Acute Lymphoblastic Leukemia) نامیده میشود، دقیقاً همین روایت است. این بیماری نوعی سرطان خون و مغز استخوان…
- پزشکی و سلامت
نارسایی حاد کبد چه علائمی دارد و علتهای آن چه چیزهایی هستند؟ تشخیص و درمان
تصور کنید سیستمی که وظیفه تصفیه سموم، تولید فاکتورهای حیاتی لخته شدن خون و مدیریت انرژی بدن شما را بر عهده دارد، ناگهان و ظرف چند روز به کلی متوقف شود. نارسایی حاد کبد (Acute liver failure) دقیقاً همین سناریوی هولناک است؛ وضعیتی اورژانسی که در آن کبد، این کارخانه…
- پزشکی و سلامت
نارسایی حاد کلیه؛ آیا این توقف ناگهانی تصفیهخانه بدن قابل بازگشت است؟
تصور کنید سیستم تصفیه مرکزی یک شهر بزرگ ناگهان و بدون هشدار قبلی از کار بیفتد؛ در کمتر از چند ساعت، زبالهها در خیابانها انباشته میشوند و حیات شهر به خطر میافتد. نارسایی حاد کلیه (Acute Kidney Failure) دقیقاً چنین وضعیتی را در بدن انسان رقم میزند. این عارضه که…
- پزشکی و سلامت
سندرم گیلن باره؛ وقتی سیستم ایمنی علیه اعصاب محیطی طغیان میکند
تصور کنید سیستمی که وظیفه حفاظت از مرزهای بدن شما را در برابر ویروسها و باکتریها بر عهده دارد، ناگهان دچار یک سوءتفاهم مرگبار شود و به جای دشمن، به سیمکشیهای داخلی بدن حمله کند. سندرم گیلن باره (Guillain-Barre Syndrome) دقیقاً همین درام بیولوژیک است؛ اختلالی نادر اما به شدت…
